Question

怎样才能保持好的身材

Answer 1

平时吃饭不要过于太饱。别让自己的胃胃鼓起来就行。让它总保持松松的。 还有就是我的一个方法。真的好用呀。 就是每天在原地做跳绳的动做。也可以双手放在胸前。要是楼房脚下放一个垫。这样就没有声音。 刚开始有点累你就做半个小时。时间自己慢慢加长。最多一个小时就行呀。可以加看电视加减肥。 好使。快试试哟。

Answer 2

保持身材七件事
每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。
秘诀一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：选择合适的内衣
要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。
秘诀四：不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交

Answer 3

Answer 4

1 不要节食。 但是可以减少碳水化合物的摄取。 算是忌口吧。

2 每天坚持运动，走路1万步是基础，这是保持身材和健康的钥匙。

3 建议你每天上午喝点绿茶。 有助于分解脂肪，年复一年， 肯定会瘦。

4 保持良好的作息，睡眠不好容易生理紊乱。

5 如果你必须一定要晚上不吃饭，请中午吃点菜花，养养胃。 如果你早晚餐都不吃，请吃点综合维生素，养养身体。

Answer 5

个人觉得杜绝零食饮料！俩周吃一次想吃的东西比如火锅！烤肉！吃饭七分饱！不吃饭是不行的！要多喝水促进新陈代谢！吃饭顺序，汤，青菜，肉，饭！这样饭就吃的特别少，这样日积月累就会保持身材！还要每天下午运动哦！跑步之类的！