Question

如何加快投篮速度？

身高1.75M 会后仰和急停 就是觉得出手速度偏慢 有什么加快出手速度的办法？ 请高手支招！！

Answer 1

　　加快投篮速度方法

1. 把握好节奏。

   投篮的节奏很重要，只要有很好的节奏，能加快投篮速度，主要是要自己多运球，找到比较好的手感后，出手速度自然会更快的。

2. 稳住身体。

   想比较块的投篮，应该保证身体的稳定性，要让身体重心稳住后，再进行快速投篮，否则速度起来了，身体不稳定，投篮命中率很低。

3. 固定好投篮手型

   多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱球状，两手呈90度，然后勤加练习。这样当我们投篮时命中率提高一成。

4. 增强体力。

   体能对于投篮速度来说很重要的，没有足够的体能，投篮速度很难上去的。所以平常要多锻炼身体。

Answer 2

投篮速度和后仰跳投似乎有点相互冲突的。后仰跳（一般用于近距离防守，一般式达到最高点或最远点，或者自己认为最合适的时刻投篮）：首先要有滞空能力，这样才能在后仰姿势走出来后投篮，要不然就成了，球投出去，才有后仰，这对避免盖帽没有作用，勉强说有好处就是避免防守队员盖帽时伤到你。第二最起码要站在罚球线上脚步离地，只靠手腕地力量并且比较中的把球送入篮筐，这样才能保证你跳起来，并后仰是把球送入篮筐，这样其实你才能基本做到中投的后仰，一我自己的经验，你练后仰，你可以练转身后仰，这样可以一个转身再加一个后仰，即使幅度都不是很大，加起来就可以晃过和你水平相当的防守队员！快速投篮（一般在助攻，晃过防守队员时用，他是投和跳同事进行的，跳到最高点是球也就出去了。）这一版要的是你的投篮命中率，首先你要有真确的投篮姿势，在加上长练就没有多大问题了，还有最重要的就是创造快速投篮的机会，如果你带球很好你可以自己变向，幌闪给自己创造机会【当然强者一般选择跳投】如果带球不好那就跑位这样可以在别人助攻的同事给你创造机会。年龄不是问题，问题在于天赋和毅力。卡特十五岁你知道怎么打球吗？
回到正题：你的情况我不是很了解，但是我可以告诉你我十五岁时就在三分线外可以比较轻松的跳投，中距离后仰就很自然了。我也只是一个业余的，当时学打篮球不到一年，很瘦，很弱。就因为自己认为自己起步晚，所以强练，最后成为了强者。其实这不光是力量的问题，主要是对投篮要有感觉[这当然是练出来]因为后仰跳投，不象定点投篮那样，它必须要求你在移动中投篮，一定要用中指和食指控制好球的方向。先说这些吧，有事先走了。

Answer 3

每个人的资质都是天生的，后天的勤加锻炼是一方面，但篮球运动的魅力不仅仅单纯是靠身体条件。我们也常常看到矮个子单挑高个子，中老年运动者戏耍年轻人，这中间需要的就是篮球的技巧和经验！
突破的速度慢没有关系，可以靠掌握上篮出手时机（在封盖之前）、多做假动作（幌人）和其他的一些技巧（架起手肘保护等）来弥补。
如果你的出手很慢，就一定要规范动作，尽量把出手点抬高。出手点低加上出手慢就等着别人冒吧。还有就是不要勉强出手，一定要在跑出空位的时候，给对方致命打击。
我也是这种不是特别快的类型，经验之谈，希望对你有所帮助

Answer 4

楼上的似乎有点文不对提哦我来点实际的吧虽然峩不是专业人士，
但是还是可以给你点意见，
首先要速度，
这样才能摆脱别人。
重要悳不是出手速度，
是拉出空挡，然后稳稳悳投篮，
你说呢.?

如果想提高出手速度,
可以多练习手腕力量,
比如抖腕练习,
力量大叻速度自然快叻.

但是建议注重准度.
不要怕被盖,
从中吸取经验.
^-^