Question

女人吃什么增加雌激素

Answer 1

自己雌激素也是偏低，服用的思妍金巢安，还不错，现在雌激素有增加。

Answer 2

Answer 3

留掉孩子一年多了，想备孕，但是检查了B超也没事，就是月经每次来都是两天第三天就没什么了，我该怎么办

Answer 4

1、大豆和大豆制品能在体内平衡雌激素，可以迅速的补充雌激素，这是因为豆类含有丰富的叶异黄素，还有牛奶和鱼也有这样的功效，紫菜、海带和很多的海藻食物补充刺激素的作用也不容忽视。女性如果每天吃500克的鱼，喝一杯的牛奶，长期的食用可能会起到调节雌激素平衡。
2、女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

Answer 5

可以增加雌性激素的食物如下：
1、大豆。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用；
2、坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定作用。
3、每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡.
4、最重要的是服用金巢安，每天2包，坚持服用一段时间，可以从根本上补充雌激素，从而使内分泌恢复正常。