Question

为什么早上空腹不能喝豆浆

Answer 1

空腹喝豆浆很不好。喝豆浆还是很有讲究的,你的问题请注第5点：

1.并非人人皆宜。祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，放平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人。脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

2.不能与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。

3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合。产生不易被人体吸收的物质。

4.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适症状。

5.不要空腹饮用。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

6.不饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

7.忌用保温瓶贮存。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。

另外牛奶也是不能空腹喝的，空腹喝对胃有伤害，但在喝牛奶的时候吃点饼干等就可抵消对胃的损害。

吃早饭因人而异，看你个人喜好，也不一定千篇一律。牛奶+面包，小米粥+鸡蛋+包子、咸菜……也都是不错的。只是一点：早饭是一定要吃好，不可不吃。早饭关系到人一天的精神

追问

吃面包会肥么

Answer 2

主要都是蛋白质 不利于吸收 鸡蛋也是 所以都不能空腹吃

追问

那早餐该吃什么

追答

营养搭配 五谷杂粮 水果蔬菜等等 在营养成分上不要单一就好 你可以都来一点嘛 比如豆浆馒头包子搭配 这样就不会都是蛋白质

追问

学校没包子卖

只有豆浆和炒粉跟面包

面包刚烘烤的吃了会上火

炒粉吃了会肥胖，所以。。

追答

面包倒是不错 能补充能量。和豆浆一起喝。 炒粉就少吃 早上不要太油腻

追问

面包吃了会肥的

面包店买的那些一片片的面包每天吃4年和一杯豆浆会肥吗？

追答

那什么东西都会肥呀！面包营养是足够的 你不用担心吃不饱

那个是土司吧 那也是欧美最喜欢的简餐了 营养足够又简单

不要长期吃一样的早餐吧 换来换去 你也不会腻。学校周围真的只有那样 那你可以去买牛奶啊 酸奶啊

追问

那每天吃土司会肥吗

追答

不会啦！！你补充的热量都被你早上给消耗掉了！

追问

那土司一片片的面包呢

追答

对呀！我说的就是土司！

追问

那吃两个大的老婆饼会肥吗？

追答

油炸的热的少吃就对了！不一定是肥的问题 对身体不好。 你不用纠结啦！早餐换来换去就好

Answer 3

空腹喝豆浆很不好

Answer 4

可以喝的吧。。、

Answer 5

可以啊 怎么不可以