Question

我的记忆力太差怎么办？头脑太差怎么办？

连小路都记不了，连小事都记不住
连小路都记不住，被笑怕了！最怕还会严重到像电视剧功夫足球的唐小顺那样易忘就惨了，我吃过补脑药可没用的

Answer 1

造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。

如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。

如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。

如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。

如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。

如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。

吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。

Answer 2

重要的事情就记到手机备忘录里，设置提醒！小事记到本子上随时翻看！当然，这种事最麻烦的办法。多吃莲子对记忆力有帮助的，放松心情别给自己太多的压力！如果还没有好转，甚至加重，建议到医院去看看！

Answer 3

去医院检查下，吃点补脑的药