Question

我的工作性质是必须天天坐着，肚子本来肉不怎么多，可能是从小就有点肉，现在体重110，身高155，工

我的工作性质是必须天天坐着，肚子本来肉不怎么多，可能是从小就有点肉，现在体重110，身高155，工作比较轻松，只是天天坐着，早餐每天吃饼干之类的零食，因为附近的早餐吃遍了，中午也吃不了多少，主要有时候下午吃得比较多吧，想问问，要是我以后下午不吃，会不会瘦得下来？因为工作性质，也不太方便做运动，想减下来体重，想把肚子瘦下来。怎么办？希望你们的意见真的能帮到我。谢谢。

Answer 1

病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
指导意见：
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.