Question

来例假吃东西会胖吗

Answer 1

会，尤其在例假，经常忍不住就吃了~例假期间要用柔软不黏的卫生巾Ufresh优蜜呀

1. 月经开始后第1～7天，减肥成功指数：★★★
其实，经来潮不贪嘴便是减肥
有专家研究发现，女性在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。很多女性都会有这样的感觉，“好朋友”要来的那几天，总是特别想吃甜食，食欲旺盛，心情烦躁不安，这些和体内荷尔蒙分泌有关系。吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪。
等经期结束后，发现体重真的增加了。因此，经期管好嘴巴，平衡饮食其实就是减肥了。来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2. 减肥高峰期: 月经后第7～14天, 减肥成功指数：★★★★★
女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。
加速减重运动方案！同时！这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。
3. 减肥平快期：月经后第14～21天，减肥成功指数：★★★★
生理期前的问题正在酝酿，你的皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，而你的心情可能会变得比较起伏，时而平静，时而急躁。虽然效果可能不如上个阶段那样显而易见，但仍可获得不错的瘦身业绩。
4. 减肥慢行期：月经后第21～28天，月经前一周，减肥成功指数：★★
你开始容易疲劳。由于受体内激素的影响，女性体内分泌黄体激素十分活跃，同时引起皮下脂肪活跃，身心状况都开始不稳定，脸上会有油腻和粉刺情况，此时你又快要回到初期的生理状态了。