初二运动会1000米怎么跑第一
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楼主您好：
别人都说慢点跑最后再冲刺，我认为这是错误的。
跑前：少吃或不吃含糖食物，可以喝葡萄糖水，并热身
起跑：应用80%的力气冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人，弯道身体要稍微倾斜，靠近跑到内侧的线跑，靠近内侧的手要放低，中途只要保持一定的速度就好。剩下两三百米差不多喘不过气了，脚步要拉大，手要摆动起来，呼吸要有节奏。
希望对您有帮助。
别人都说慢点跑最后再冲刺，我认为这是错误的。
跑前：少吃或不吃含糖食物，可以喝葡萄糖水，并热身
起跑：应用80%的力气冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人，弯道身体要稍微倾斜，靠近跑到内侧的线跑，靠近内侧的手要放低，中途只要保持一定的速度就好。剩下两三百米差不多喘不过气了，脚步要拉大，手要摆动起来，呼吸要有节奏。
希望对您有帮助。
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