Question

游泳可以瘦大腿吗

Answer 1

1、假如是脂肪堆积类型的话，是可以瘦腿的
2、游泳作为一种有氧运动，保持一定的运动时间可以有效地燃烧脂肪，起到减肥的作用，但是需要注意的是，游泳对于体力的消耗也很大，建议游泳时间控制在1小时以内为宜，同时注意运动间歇补充水分。
3、长期坚持游泳运动还有诸多好处，游泳能塑造良好的身体形态、增强肌肉力度，可以提高骨质而且对于关节的压力比较小，可以提高心肺功能，甚至还可以缓解运动性哮喘。因此游泳是一种非常健康的运动，并适用于大多数人群。

Answer 2

　　你好，我是一个95斤，1米65的女生。暑期一直坚持游泳，感觉冬天的多余肉肉可以被很快甩掉，而且相比跑步等运动更适合夏天进行，肌肉无痛苦。感觉腿上不怎么长肌肉，形状很紧致。你需要注意的是别把肩膀练宽了，我就是肩膀有点宽。腿的话还好，真的没看到肌肉，如果是自由泳的话胳膊会有点小肌肉。如果你想瘦腿我还是建议蛙泳，上身的动作可以丰胸，腿的动作可以瘦大腿，非常有效。如果想练小腿就来仰泳，胳膊也会细！感觉还是很有效，一般游个20天就很见成果了。