Question

怎样避免晚上做梦？

Answer 1

精神上的控制 我发现我可以控制自己不做梦 当我那天晚上极度不想做梦时，睡前我会一直想着：不要做梦，不要做梦。 结果真的没做，每次都这样。不知道在你身上管不管用。 还有不要让自己太累，睡前不要想其他杂事，想着睡个好觉，枕头床了什么尽量舒服，不要想睡醒以后的事，全身放松地睡。 以上是个人经验，在自己身上得到验证，不知你适不适用，你试一下吧，试玩告诉我哦
希望采纳

Answer 2

多喝一些清热解毒、平肝降火如胡萝卜、金银花甘草、冬瓜汤、绿豆汤之类的汤水，睡觉时不要把手放在胸前以免压迫心脏引起做梦。平常应该少思虑，保持心情开朗乐观就可以预防经常做梦了。