Question

腿短又粗怎么办

我97年生的，才150CM左右，腿粗又短，而且又是肌肉型的。很难减肥。求解~~~

Answer 1

1鲜膜裹腿，裹腰。 有人说保鲜膜不好，容易过敏的不建议使用哦 2穿长裤，躺在床上，做凌空踩自行车动作15分钟 3吸气，双腿并拢，呼气，双腿张开，张的越大越好。锻炼腿内侧。20下 4坐在椅子上，吸气，双腿并拢，缓缓抬起，屈膝，越高越好,呼气，缓缓伸出双腿，做20次 5站直，双脚与肩同宽，手抱头，吸气，慢慢蹲下，呼气，慢慢站直。做20次。 6两脚双脚笔直站立，吸气，身子慢慢向下弯，双手抱膝。呼气，慢慢站直。做20次。 7叉开，双手倒扣，吸气身子慢慢向前顷，越低越好。手也向前压。做20次。 做完，揭开保鲜膜，流很多的汗水。 敲胆经：在臀部一侧重重敲一下，在腿根部敲一下.大腿敲一下,膝盖处敲一下 敲4下为一次，一边大腿敲50次，200下。换一边再敲50次最后用按摩棒按摩大腿，给肌肉放松下。避免成肌肉型粗腿，那就不好啦。