Question

减肥到了平台期，持续了2个月体重都没有一点变化，最近这十天没信心就多吃了结果又长了6斤肉，可怎么办

减肥到了平台期，持续了2个月体重都没有一点变化，最近这十天没信心就多吃了结果又长了6斤肉，可怎么办啊，有不有什么好办法让我能瘦下去，不想再继续胖下去了，求好心人指点啦

Answer 1

这个时候的确到了瓶颈期，但不要放弃，因为如果放弃只会跟加长肉的，建议你每天早上喝杯柠檬茶，别吃西瓜水果事实上他们的卡路里比你吃三碗饭还多，如果跑步减肥建议你改了吧，跳绳的消耗的能量比跑步还多，晚上肚子饿又怕发胖，没关系一杯脱脂牛奶祝你睡眠又饱肚子，早饭千万别不吃，一日三餐要稳定，不然会更胖，最后希望你有一个良好的身材 ，祝你成功啦

Answer 2

你所减掉的可能并不完全是身体内的脂肪，也包含部分肌肉和水分。所以随便一吃体重就又反弹回来了，减肥切记要运动不要只想着饿肚子。也不要在运动的同时过分节食，人体每天所需的必要热量还是要摄入的，过分节食很有可能会打乱身体新陈代谢的节奏，过早的进入平台期（消磨斗志），反倒不利于减肥。

Answer 3

想用哪种方法呢？如果吃药不放心，无副作用，就用瘦身膏

Answer 4

介意用减肥药吗

追问

不想用减肥药

追答

那只能运动减肥

Answer 5

纯天然瘦身膏，无副作用