Question

吃什么不饿可以减肥

Answer 1

减肥不是不吃，而是有选择的吃，少吃淀粉类食物，如米饭，面条，面包，土豆，红薯等等。多吃蔬菜，如菠菜，芹菜，生菜等，少吃高糖类食物，水果也要少吃，肉类可以选择鸡肉，牛肉，羊肉。然后你其实每顿都可以吃饱，但能减肥。

Answer 2

●爬楼梯：

爬楼梯，简略又省钱，可是，因为每栋办公大楼简直都有电梯，咱们搭电梯习气了，怎么也许还想爬楼梯呢！本来，爬楼梯有许多优点，能够耗费卡路里，别的，假设你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。




想丶瘦 的话 【 ØØ + 、 ［ 523` 089、 990 ］】




●推墙：

双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外扩展10秒，接着再朝墙*近10秒，重复做，不只可让雕塑臀部曲线，也有收腹的作用，小腹会渐渐变平。

追问

复制 找不到 他 手打 数字

Answer 3

原味燕麦，水果可以选择苹果，香蕉

Answer 4

用钟丽缇代言的阿朵7日S啊，然后正常的吃饭就可以了。

Answer 5

冷的流食会对体质形成影响。芜不明白的能够 想丶瘦 的话 【 ØØ + 、 ［523` 089、 990］】 看 下。 ;la