Question

女生多吃什么水果好

Answer 1

多吃富含维他命C的水果
含维生素C最多的食物 ：刺梨（每100克含2585毫克），维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣
含维生素E最多的食物:麦胚油（每100克含149.4毫克），维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜
猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果，建议你多吃；番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位，但和花生油、大豆油一类的植物油比起来就少多了，所以建议你多吃植物油，水果作为辅助就可以了
另外富含维生素c的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低。
菠菜和甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E

Answer 2

香蕉：通畅肠胃
苹果、猕猴桃：利于减肥
梨：去火，利于减肥
红枣：补气血（要先干炒一下，炒热了吃）

Answer 3

苹果，排毒养颜

Answer 4

也不是说多吃，要适量吃，像苹果，香蕉，柚子

追问

香蕉的好处是什么

追答

通便，排毒，不便秘，香蕉皮可以敷，美白

Answer 5

苹果，葡萄

追答

苹果瘦身，美颜 。葡萄对皮肤有抗氧化作用