Question

我男生21岁 净身高186 怎么办啊 我不想长高啊！我爸195 我妈180 真心求助！

Answer 1

（1）少睡觉，人在睡中长，因为人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，睡眠是使人体长高的"营养素"。
（2）少做锻炼，悬吊,跑步，牵引、拔长、伸展运动，特别是打蓝球，会长的更快的，多做做举重，提重的运动。
（3）少吃含钙的食物，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
少吃蛋白质丰富的食物，面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪等。
（4）多吃白米、糯米、甜点等食品，多喝可乐与果汁，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌。

最后说一句，身体健康是最重要的，以上的做法一定要适当的执行，别都按照去做，那样身体不垮是不可能的了，千万别因为控制身高缺少了营养，祝你好运吧

那你就多做举重之类的运动吧，或拿个杠铃放肩上压着，每天没事了就压着，这个也许是最合适的了，不过怕把你的身形练坏了，要小心

Answer 2

身高根本不由人，武大人称三寸钉。不想太高仍要长，不信你去问姚明。

Answer 3

搞体育去吧 就不会感觉自己搞了

Answer 4

21不长啦