Question

为什么感觉生活好空虚

好烦哦！ 每天都是过着同样的日子，该干什么？遇到困难总是不知道怎么去解决！ 发现自己那么大了还是不能够独立！依赖心还是那么大？我该如何做才能使自己更坚强，如何才能使自己更开心？

Answer 1

之所以会空虚.孤单.孤独，寂寞.郁闷.心烦.心情不好.忧伤.烦恼.迷茫.无聊.累.痛苦 有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐 人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避 1.倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利于促进机体健康。心理就愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世间一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒解脱，一种对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事惊天地专属

Answer 2

空虚的表现和分析及其应对和治疗
金钱、才干、名誉、机会、美女、休闲时光，大量的好东西啊！但是，如果没有生活的意义，你还是会厌倦，因为，你没有真正拥有这些东西，你什么也没有。因此，你的生活是空虚的。你愿意在你的墓志铭上写着“我的成果很多，强大而令人失望”之类的玩意吗？你能忍受这样的生活吗？
虚无主义者会声称，根本没有什么是有意义的，因为，人类所有的行为都是没有意义的。那些感觉自己的生活是完全没有意义的人信奉的就是绝对虚无主义。从心理学角度看，这是一种心理病态，并把这种特殊的精神和情感状态称为“
存在主义性神经官能症”，其特征是对于存在（意思是活着）本身的慢性焦虑和绝望。
相关表现有：
存在性真空状态（生活中有一个大空洞，你永远没法填满它）
抑郁（生活没有价值）
绝望（没有希望的状态）
对抚养孩子没有兴趣（传统价值观的丧失）
对自己的职业失去兴趣（同上）
不能与人相爱（很少关注生活本身，自称是独身主义者，认为每天的生活是死水，与人相爱是不可能的）
认为生活是荒谬的（生命是一场玩笑，最终一切都是荒唐的）
老实讲，我本人就曾经长期处于上述状态中过。七条我至少符合四五条。
下面我们来看看为什么会产生这种情况。首先，这是因为人类具有自我意识和思考的能力，鬼才相信狗会为失去生活的意义而烦恼。而当我们审视生活并提问：生活有意义吗？什么是值得呢？回答的不好，就可能发展成虚无症患者。实际上，太理性的、过度解析的态度来看待生活也不是正确的。
其次，对信仰的丧失，即对上帝或者说超越我们人类本身的神的信仰的崩溃以及以往长久建立起来的错误的生活信念的倒塌也会导致存在主义性神经官能症。
再有，不能在众多的目标中作出选择也会促进产生虚无情绪。有时候，突然面临太多的机会，有许多条路可以选择的时候，人会无所适从，思想就会混乱。在世界观上，理性主义者容易怀有虚无主义情绪。这种人置疑传统的世界观，并对传统的世界观进行批判或者放弃，但是一时无能建立起新的世界观，这时也会导致上述结果。
最后，短期内重大失败也可能使我们陷入空虚的精神状态中，好在这比较容易消去。
那么，我们有何有效的应对策略呢？
确定基本的世界观。
即使你站在理性的角度怀疑今天那些传统的价值观是否还有客观价值，在你没有确定新的之前，你也应该像真的
相信这些价值观那样去行动。
在生活里面寻找生活的意义而不是在生活外面寻找的它的普遍意义。
想想生活本身。如果你由于自己提出了生活的意义这样的问题但又没有得出答案，那么，我们可以看看这句话：人可以根据自己的选择决定并创造出价值。你因为思考而导致虚无，那只是因为你的思考不完整，你只走了一般的路，把问题想透彻，你可以用思考的办法再找出出路。你可以发现并创造出自己生活的意义。
不要做虚无主义哲学的受害者。现代生活使我们丢失了许多传统的价值观。不要老是用怀疑何否定的眼光去看待传统的价值观，要用客观的、开放性的态度去接受并尊重他们（当然不是要你不加思考的全盘接受），也许，你会再这股源泉中重建你的价值大厦。
可以适当考虑神的信仰问题。对上帝或者是神的信仰不是找道生活的意义的必要因素，但拥有这种信仰对于一个不司特别理性的人来说不失为一条解救之道。我们可以说，基督教我不接受，但是，基督徒我还是可以做到的。
确定你生活的短期目标。没有目的何目标的生活很容易变的空虚。把你的一个一个短期目标写再纸上，努力去完成，尽量使它们清晰化，时刻知道自己现在该做什么。
接受会引导你走向有意义的生活的观点，对之进行思考。
以上是我们可以参照的使自己摆脱空虚的一些切实可行的建议。我本人在这些建议中受益匪浅，并且现在还是在坚持运用，也许，它们对你来说也是一贴良方。
但是，如果你还是摆脱不了空虚感或者对上述建议难以坚持的话，此时可以寻求临床的心理学的帮助。咨询者可以在一定程度帮助你找到通往更有意义的生活道路。
记得采纳啊