Question

开韧带对保持身体健康的意义几何?如果答案是肯定的,那么如何合理健康的开韧带呢?

好吧，就是看上面这视频给看的 真tm凶残，这样子看着是要走速成？ （靠，出来的截图够劲！） 谢谢了，大神帮忙啊

Answer 1

正常人需要的是“适度”柔韧对于特殊的运动,比如跆拳道这样需要高柔韧的运动,还有比如芭蕾舞蹈等等,另当别论。但是,可以肯定的是,不管是不是职业需要或者运动需要,过度的柔韧,都对身体有害无益。身体的柔韧是一个可以循序渐进的过程,比如在适当的引导下,你可以从体前屈摸不到脚,变成体前屈可以全掌触地,甚至头碰膝盖。运动这个东西适可而止,适度运动才对健康有益
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