在单杠上吊不住绑在手上的东西叫什么防止掉下来
1个回答
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开始肯定会磨出泡来的，时间长了长出茧子来就好了。
练臂力的话有很多方法的。
有能力的话做俯卧撑,既可以锻炼臂力又可以锻炼腹肌等,比较平衡,不会造成手臂太粗很核突的情况
如果但要是相练臂力可以举哑铃,或者是做引体向上
但是要注意不要突然做强度过大的锻炼,容易照成肌肉损伤,可以慢慢加大训练强度,住你强壮,哈哈
练臂力的话有很多方法的。
有能力的话做俯卧撑,既可以锻炼臂力又可以锻炼腹肌等,比较平衡,不会造成手臂太粗很核突的情况
如果但要是相练臂力可以举哑铃,或者是做引体向上
但是要注意不要突然做强度过大的锻炼,容易照成肌肉损伤,可以慢慢加大训练强度,住你强壮,哈哈
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