Question

青春期的孩子吃什么食物有助于长高？

Answer 1

高蛋白，高钙的食品，比如蛋类豆类奶类肉类，还要多吃水果，注意锻炼身体

追问

你好，什么运动可以长高？

追答

比如说篮球，跑步，可以简单理解为出汗多的运动，注意别运动过量就行

Answer 2

多喝奶，多做跳跃类运动，保证营养均衡都有助长高，但最最关键一点是保证充足睡眠，不能晚睡，不能熬夜，至少要有八小时睡眠时间，因为人的生长素是在晚上睡着时分泌得多。错过了青春期长高的机会，以后怎么补也补不回来的。