Question

怎样把打篮球的技术提高,需要做什么训练

怎样上篮等等,加强训练

Answer 1

1. 勤学苦练。

   想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。

2. 找个好师傅。

   想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。

3. 运球方面。

   运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

4. 传球方面。

   传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

5. 投篮方面。

   一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

6. 配合方面。

   篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

   
   

Answer 2

想要学好篮球技术~从基本功入门开始~基本功不扎实~说什么都没用！ 首先你要知道篮球这家子究竟是个什么东/西~~~然后你自己问自己对篮球有几分热爱~~~然后学学篮球学里所用的专门术语和基本步法和技巧~然后拿个篮球去施展一下~看看学了几个星期的运球和传球后~你达到了什么程度的基本功~如果执教你的人认为你有进步~那恭喜你~可以学更多的篮球技术了! 我用术语来说一遍吧:首先你要了解篮球的含义!再去感受一下你对篮球有多热爱!再到学习和了解篮球教学里的基础~先在理论和理解水平上对篮球有一定的认识和了解!最后到你去实战后~看你对篮球总体的领悟能力和学习能力有多高~再从你的优点和缺点里给你更正和强化训练! 这就是篮球从入门到正式步入正轨的一个过程!虽然过程要很长~可是你千万别嫌麻烦~因为心急吃不了热豆腐~万丈高楼从地起!要想成为一名合格的篮球运动员~就必须先经历吃苦耐劳的过程! 篮球的基本功不外乎：拍！运！传！投！四项！！！而无球的篮球基本功是：跑位！挡拆！策应！组织！每个技术都有很多包括更细小的技术结合在里面！ 希望你能学以至用!早日成为一个篮球运动员!

Answer 3

全扯淡、别什么基础那基础的、主要是运球、还有你自己的感觉、看你打什么位置了、就那运球来说、自己没事的时候就多拍拍、找一下手感、慢慢的就熟练了、上篮就是到篮附近起跳时、身体要稳、练练腹肌、和小臂、就是有Tian蓝、或者是擦板、看你自己那个用的好了、不过比赛时候注意挨帽、说白了、打篮球就是身体和意识、技术、要有好弹跳、身体强壮一点、多跑跑百米、练爆发力、咱们也就是和朋友一起玩、没必要那么认真、主要一起开心、找乐