我的肚子怎么越长越大,好多肉肉。坐着很不舒服,
2015-03-30
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肚子大,有好多肉,自然坐着不舒服啊,不过楼主也不要过于苦恼了。瘦肚子方法可多了,但是最简单的就是学会缩腹走路法,这个每个人都可以坚持,而且学起来也简单。
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。 不过如果你想借助瘦身减肥产品的话,还是选择塑纤果比较靠谱,它成分纯天然草本植物炮制而成,不仅不会伤害身体,还能减肥瘦肚子不反弹呢。味道也很美味呢,想吃零食一样就可以瘦下来了。
首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。 不过如果你想借助瘦身减肥产品的话,还是选择塑纤果比较靠谱,它成分纯天然草本植物炮制而成,不仅不会伤害身体,还能减肥瘦肚子不反弹呢。味道也很美味呢,想吃零食一样就可以瘦下来了。
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减肥
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所以你要节食要多运动~
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