Question

16岁女孩如何长高

Answer 1

一般女生在17岁左右骨骺线开始闭合，人体就失去自然长高的机会，所以，16岁女生根据下列方法辅助长高：
　　1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。
　　2、再补以专为长高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。
　　3、别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼乾等含钙量高的食品。
　　4、经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少 肪囤积臀部及大腿。并形成修长的腿部。
　　5、经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌，可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。

Answer 2

可以跟我妹妹样，她是有在吃一种叫安高乐的，貌似还可以哦，半年不到就长了8~9cm，你可以试试。

Answer 3

我记得徐静蕾在博客中写过一篇文章说她在25岁前抻一抻，还长了1厘米，或许你可以尝试她所说的：

1. 所谓顶天立地，高举双臂，找到一种双手向上用力抻，双脚向下有人拽的感觉；

2. 补充多元维生素，蔬菜水果蛋白质的摄入量要均衡；

3. 与家族遗传有关，但不乏特殊的，我同学190，他父亲175，母亲160；

4. 运动，比如跳绳，打篮球，昨天在直播中看到“我的健身女王”有提到说窜一窜也是会长个的。

希望帮到你。

Answer 4

多吃饭喽