睡眠不好如何调理？
arestaurantfordinner.Buthewasnotvery?satisfied1?withthefood....
a restaurant for dinner. But he was not very?satisfied1?with the food.
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69个回答
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1、养成规律的习惯
2、睡觉不要玩手机
3、给自己一点时间睡觉，做一个计划。
4、睡前不要碰那些让你感到兴奋的东西
5、尽量不要过度翻转身体。
6、不要睡觉，如果你第一天睡不好，第二天就不应该再打瞌睡。
7、注意情绪控制，少发脾气
2、睡觉不要玩手机
3、给自己一点时间睡觉，做一个计划。
4、睡前不要碰那些让你感到兴奋的东西
5、尽量不要过度翻转身体。
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7、注意情绪控制，少发脾气
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男倡女随，当初蛮干，四双八拜，
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层龙绝艺，西楚霸王，公仪退食，
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后不见来者。
锄禾日当午，
汉之广矣，不可泳思。
潮平两岸阔，风正一帆悬。
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潮平两岸阔，风正一帆悬。
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睡眠不好怎么办主要原因有以下几种：
第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；
第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；
第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；
第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；
睡眠不好建议可以喝蜗牛小美八味入梦茶调理效果挺好的
第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；
第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；
第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；
第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；
睡眠不好建议可以喝蜗牛小美八味入梦茶调理效果挺好的
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