脉动喝多了经常喝有什么坏处 10
普通人如果每天运动时间不超过一个小时,就没有必要喝这种饮料.从不良角度说,不适宜人群盲目饮用,其中的各种电解质会加重血液血管肾脏的负担,引起心脏负荷加大,血压升高,造成血管硬化中风等,肾脏功能不好者禁用.还有就是长期坐办公室的人群不适宜喝.多喝喝果汁茶白水都挺好的.恩,经常上网的人要多喝茶水防辐射的哦!
脉动属于常见的碳酸饮料。
一、常喝碳酸饮料的危害：
1、对碳酸饮料的争议由来已久，一直以来碳酸饮料就被视为导致肥胖的原因，而防腐剂和抗氧化剂含量高的碳酸饮料，可能构成致癌危险。
2、碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐，它们不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。
3、冰镇碳酸饮料之所以受到人们的欢迎，是因为它含有大量二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走肠胃的热量，使人们感觉清爽而凉快。二氧化碳本身虽对人体有害无异，但可能会增加血液中的二氧化碳含量，不利营养素的转运。
二、不要喝碳酸饮料的原因：
1、不利消化
碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。
碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
2、不利肾
含咖啡因的碳酸饮料更是威力凶猛，其中的碳酸会增加小便中的含钙量，使产生结石的几率增大；而其中的咖啡因则会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，殊不知这两样物质是预防人体肾结石形成的防卫兵。
小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。
3、不利骨质
碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。
长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能“长不高”。
4、不利解渴
喝一瓶冰凉的碳酸饮料，打个嗝，似乎那个嗝将身体内部的热气全都带出来了，让人感觉非常冰爽。但是碳酸饮料只是短时间让你有解渴的感觉，但并不能从根本上起到解渴的作用。
扩展资料
辟谣有色碳酸饮料不能喝 适量喝对身体有益
网上流传一段视频。视频中一位妈妈把色母片（一种对颜色有极强吸附力的洗衣产品）放入刚买回来的橙色碳酸饮料中。几分钟后，原本白色的色母片被染成橙色，饮料则变成了透明无色状态。视频中的妈妈忧心忡忡地告诫大家：“大家都别喝了！”
还有网友做了“对比实验”，同时把色母片或纸巾放入碳酸饮料和果汁饮料中，结果碳酸饮料变色更明显，实验者得出了碳酸饮料有问题不能喝的结论。
真相：网警、食品专家辟谣表示，该实验说明色母片或纸巾对色素有吸附作用，但不能因此说明饮料里的色素含量及性质有问题。
天然色素基本无毒副作用，有的还对人体有益，如胡萝卜素在人体内能转化成维生素A；人工合成色素在规定范围内使用不会对人体产生影响。但长期、过量食用含色素食品，导致摄入人工合成色素总量超标，会危害健康。因此色彩特别鲜艳的食品、饮料不宜过多食用。
参考资料来源：人民网-碳酸饮料多喝有害 这些人群喝饮料如吃"砒霜"
参考资料来源：人民网-有色碳酸饮料不能喝？适量是关键
