Question

怎样能减胳膊上的肉

胳膊粗穿什么衣服都不好看，很想拥有纤细的胳膊，怎么做呢

Answer 1

需要忘记高中时体育课上学过的俯卧撑，而是使用现在教的方法。每组15-20次，每次至少做2-3组。（以下其他训练都是如此。）
如果需要，可以使用改良后的俯卧撑（分开膝盖）,并且要做足量。
1.最好在一面镜子前练习，这样可以检查动作的准确性。两手应与肩膀同宽，腹部收紧，确保肩膀和脖子放松。
2.使用肱三头肌协助完成俯卧撑，确保抬起和下伏的时候能感觉它们在发力。你的身体从肩膀到脚都必须保持紧绷，身体要与地面平行。
当然要是觉得这种减胳膊的方法慢的话，也可以直接涂（芙娇娅）按摩减胳膊，相对比较适合懒人的一种简答的减胳膊方法了，希望帮到你！

Answer 2

在家多干活、做家务、有其洗衣、做饭菜。平时多户外运动，经常做甩手运动。是增强上肢有其手臂健康的好办法。