一个11岁儿童怎么.减肥好
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多多运动，跳绳跑步为佳但不要过量，不建议和减肥茶而用蜂蜜代替，可以帮助排泄。祝成功
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你可以相应的运动还有适量的节食减肥，如果等到成年以后还没有瘦身的话，议你还是抽脂瘦身，这是一项新的瘦身手术素有“形体雕塑术”的美誉，可对面部、下颌、上臂、腹腰、臀、腿等任一脂肪堆积处，实现立体定向减肥，针对局部肥胖特别有效，依据脂肪细胞“成年后数量恒定”的原理，吸脂后局部脂肪细胞不会再生，所以能实现持久的纤体效果，与药物减肥相比，是更绿色、健康的减肥方法。
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运动配合果蔬汁
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晚饭少吃点油腻，配合多运动
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不吃油腻，多运动
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