Question

我今年40岁,在37岁时量血压是128和75,医生说血压高了,要吃降压药,吃了一年的利血平，后又

了一年的尼福达，今年又吃了几个月的缬沙坦，我怕长期吃对身体不好，就停了药。到现在我已经快两个月没吃降压药了，现在的血压是135和85，请问我这种情况怎么办，求大师救我，谢谢！

Answer 1

首先，37岁时，血压为128/75是属于正常的（正常血压为140~90/90~60mmHg），所以服用降压药是错误的。现在血压为135/85，也是属于正常的，可以不用服药治疗。另外，如果确定37岁时，血压已经高于正常范围，已确诊为高血压病，那么现在的血压（135/85）稍高，争取降至130/80以下。平时应注意休息，作息规律，避免过度劳累，避免情绪激动、紧张；饮食方面，应减少膳食脂肪的摄入，限制食盐的摄入量，多吃蔬菜、水果。适当运动。