做深蹲主要瘦哪些部位？？？
展开全部
你搞错了，深蹲是主要锻炼下肢肌肉，附带锻炼躯干肌肉的方法。主要是增强肌肉爆发力。
要指望深蹲来瘦身那得把深蹲当成有氧运动来做才行，低负重，多次数，多组数，长时间——这样才会有减脂的效果。
减脂的话最优的选择还是有氧运动，跑步，跳绳，游泳，各种球类运动，甚至长时间长距离的步行都可以。
要指望深蹲来瘦身那得把深蹲当成有氧运动来做才行，低负重，多次数，多组数，长时间——这样才会有减脂的效果。
减脂的话最优的选择还是有氧运动，跑步，跳绳，游泳，各种球类运动，甚至长时间长距离的步行都可以。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
