如何提高精子质量与成活率 新闻
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补充精氨酸， 锌硒等微量元素，番茄红素等，注意饮食，多吃生蚝瘦肉，莴笋动物肝脏等，这些食物对精子有益，最好能找些养精三宝配合调理精子，全面的养护精子，有抽烟喝酒的要注意戒掉，烟酒对精子伤害非常大，另外个人作息要正常，饮食科学，多锻炼身体，精子本身很娇贵，需要好好的养护调理，饮食保健互相结合。
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