Question

上夜班好想减肥有什么好的方法计划表？

Answer 1

1.78...能减下来还是个帅小伙噢！！
好了，入正题。
根据你的情况，建议你下班后慢跑回家，冲澡，休息。
起床后，建议在做做运动，俯卧撑啦，仰卧起做...等等！（至于做什么，看你喜欢了）
之后晚饭，建议走步行上班（等于饭后散步）
还有就是夜宵了（还没想到有什么好办法解决，因为你工作关系，我也不知道怎么安排了，尽量不要吃泡面）
总的来说，要减肥什么好方法都没有坚持来的重要，无论你做什么运动，只要你坚持下来，你就会发现了你瘦！
祝你减肥成功...！