Question

我是一名高中生，我很想减肥

我上初一初二时很瘦，然后慢慢就胖了起来，现在身高163体重51公斤，我们班都叫我胖胖，有没有什么快速减肥？不反弹的方法呢？最好不要是减肥药之类的

Answer 1

早晨喝两杯温水，晚上也喝两杯，一天三餐照常吃，别太多···饭后半小时别坐下···一天20仰卧起坐，一天一个苹果，一个仔李梁西红念运柿···我知道的就这些了，我也是高中生，我就是扰拍这样的···我以前130斤，现在96···但不知道对你管不管·