玛咖是十字花科植物,属于纯天然的一种食品,玛咖的营养价值高,富含各种维生素,蛋白质以及矿物质等。能增强人体抵抗力,对人的精力有提高的作用,缓解疲劳,提高女性的生育能力,玛咖对性功能也有增强的好处。下面了解玛珈有什么功效及作用。
一、调节内分泌
玛咖含多种人体必需的营养成分,如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分,其中独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体,通过多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体,激发内#分#泌系统,恢复及平衡荷#尔#蒙#分#泌,活化细胞,增强免疫力。
二、缓解疲劳
玛咖中丰富的氨基酸、矿物质、铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分,能显著对抗疲劳,增强肌肉耐#力,为人体提供能量,补充体力消耗,缓解疲劳,增强体力和耐力,使人精力充沛。
三、提高女性生育能力
玛咖中的生物碱可以刺#激#生#殖#系统,提高女性成熟卵泡小体的数量和活性,增加受孕能力和受孕机会。
四、改善性功能
玛咖中所含的藻脂酸、精氨酸,能够提高精子的质量和活性,玛咖中所含有的果糖成分能够为精子提供能量,玛咖中独有的活性成分玛咖稀、玛咖酰胺能改善性功能。
五、改善睡眠
玛咖能有效改善因精神压力造成的失眠、神经衰弱、神经官能症、忧郁症、抑郁症等,能有效舒缓压力,消除焦虑、抑郁,改善失眠、多梦等症状。
六、增强记忆力
长期服用玛咖能增强大脑细胞的活性,能够增强记忆力,提高工作效率,预防老年痴呆。
七、玛咖的食用方法:
1、作为食品,新鲜玛咖可以直接生吃,也可以煮熟了吃,单独煮或者与其他食品一起煮都可以,玛咖微辣,有独特的香味。
2、为便于保存,玛咖通常做切片晒干处理,玛咖片可以泡水、泡茶、泡酒喝,也可以磨成粉冲服。
3、食用经过加工的玛咖粉剂、玛咖片剂、玛咖胶囊等,食用和携带方便,推荐优先选择。一般每天早、中、晚三次,饭前用温开水送服。
八、注意事项:
1、女性怀孕期间,应当慎重服用。
2、对于甲状腺患者来讲,不宜过量服用。
3、玛咖含有的活性成分,儿童食用过多有可能导致性早熟,所以玛咖不适合儿童吃。
扩展资料:
玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。玛咖与许多有高营养价值的植物不同,它的营养丰富而均衡,具有双向调节功能,可直接向人体内补充一定比例和数量的营养物质。
玛咖(MACA)山区生态种植区昼夜温差40℃,几乎是生命禁区,没有任何昆虫和杂草可以生长,无须也不必使用化学除草剂或杀虫剂,玛咖(MACA)的生长环境和生长过程不可能存在任何化学有毒有害物质的侵害和污染。
参考资料来源:百度百科—玛咖精片
2018-08-01 广告
1、提高免疫力
玛咖具有改善睡眠、提高免疫力功能的两个成分分别是亚麻酸和亚油酸。因为这两种有效成分,所以让玛咖具有改善睡眠提高免疫力的功效。亚麻酸: 亚麻酸是n-3系列多不饱和脂肪酸,具有增强免疫力和抑制癌症的作用。
有助于增强智力、改善记忆力,还可抑制血小板凝聚和血栓形成。亚油酸: 亚油酸是n-6系列多不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。还可以帮助调节睡眠、体温等。
2、可以调荷尔蒙、调节内分泌系统
玛咖含有生物碱、甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。生物碱作用于下丘脑和脑垂体,调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能,达到平衡荷尔蒙水平。甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统。
玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺通过人体消化后随血液进入大脑的下丘脑、脑垂体和卵巢或睾丸等性腺系统,调节性荷尔蒙的分泌,使人体自身分泌的性激素保持和恢复到正常水平,而且这两种成分是无法人工合成的,只有玛咖里面才有的两个成分。
扩展资料:
吃玛卡注意事项
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡发挥最好的功效,在食用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。
参考资料来源:人民网——什么是玛卡?玛卡的功效与营养价值有哪些
固精壮阳、助睡眠、补充体力
玛咖是一种十字花科植物,叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品。淡黄色的根最常见,其中富含高单位营养素,具有固精壮阳、助睡眠、补充体力等功效。
1、固精壮阳:玛咖中的玛咖酰胺、玛咖烯对性功能的提高有一定效果。
2、助睡眠:玛咖被当做一种缓解压力和忧虑的天然草药,能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱,同时改善睡眠。对于一些经常因工作压力大、精神高度紧张的大部分人群,有着调节和改善睡眠的作用。
3、补充体力:玛咖生在贫瘠的高原,因为生长环境与特性,玛咖含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质、牛磺酸等成分,可以补充体力、缓解疲劳,恢复精力。