Question

以21岁，还能长高吗？有哪些什么办法

Answer 1

应该能：我给你一些长高的一些方法吧！希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
那药还是别吃，大多是假的，说不定还有副作用！
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 2

青豆粉加玉米粉，每样20G 一天两次，我自己也在吃 呵呵 ，这是波兰人最喜欢的长高技巧

Answer 3

我十八了、才一米5左右 有没有的长高了、不希望自己那么矮35公斤左右