Question

如何理智控制自己的情绪?

Answer 1

首先来说，情绪是一种瞬间而发的产物，它会由很多原因而引发，不过不必太过抗拒情绪，因为它能将我们身体内的负能量带走，让我们变得轻松。
而当情绪来临的时候，我们可以用转移视线法，尝试离开让你情绪爆发的区域，如果不能离开，也可以先做一下其他的事，或者听下歌。
长远来说，调节自己的情绪，可以从跑步或走路开始，多和自己“聊天”，把最恶毒，最没有理智的话告诉自己，然后再将这些情绪放空。
其次，多看书也可以扩阔你的心胸，心胸够大，那些负能量就不能控制你了

Answer 2

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 3

Answer 4

比三峡工程难一点。需要长期的经历，自勉，总结。

Answer 5

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。