Question

我怎么吃不胖怎么回事

Answer 1

吃不胖的原因是多方面的，原因大致分为如下几点:

1. 饮食上摄入热量不多。蔬菜、水果等这些食物热量含量相对较低;蛋糕、披萨、冰淇淋等热量高。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

2. 体质原因:人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

3. 肠胃系统:吃不胖最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。但千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
   

   
   

Answer 2

胖瘦并不能说明什么，胖瘦只要不过度，把持平衡就好了。想胖的话就要有适当的锻炼，其次还要营养搭配均匀，这样营养物质才能较好的吸收，达到理想的效果。
祝你生活愉快。

Answer 3

血糖偏高的人也可能不容易胖，建议你测一次血糖，如果不高就是吸收比较慢，或是肠胃不太好也不容易胖

Answer 4

个人体质，容易胖，身体有问题

Answer 5

新陈代谢较快

Answer 6

我也是呢，别人想减肥，我却想增肥

Answer 7

羡慕你们，