Question

求能快速减肥的方法

求能快速减肥的方法不要吃药，节食这种。就是怎样合理安排运动能够快速减肥，越快越好，一天一斤的那种就最好了。求怎样运动能够快速减肥，急啊！！求各位帮帮忙！！！

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

那种快速减肥都会反弹的，据说减肥节目中的达人，后来都反弹了。个人是高血压患者，本来是想降血压的，喝罗布麻+昆仑雪菊，15年11月开始喝的，到16年四月，高压从165降到140，低压从115降到103，同时体重也降了，从138降到120，有两个多月没量了。具体是雪菊和罗布麻那个起了减肥的作用不得而知，个人推测是雪菊，因为雪菊有通便的作用。这些东西的功效跟产地有很大关系，推荐你搜新疆尉犁罗布泊的罗布麻，新疆克里阳的昆仑雪菊，产地很重要，就如同吃大米要吃中国五常的一样。

Answer 3

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 4

相对来说还是跑步，再辛苦的减肥都要有毅力，到头来却只是一顿饭就回到解放前

Answer 5

既然是想用健康不极端的方法，一天一斤是不可能的，30天30斤你的身体根本受不了，绝对会出问题，任何健康的减肥方式一个月7-10斤就很正常，而且这也不算慢的，欲速则不达，别拿健康开玩笑

追问

所以说该怎么安排减肥啊

我想知道的是怎么合理安排运动啊

追答

跑步需要坚持，有个跑步的方法非常有效，我也在努力，加我aiDY0127，我截图给你看