Question

男生,19岁了还能长高吗现在162

Answer 1

19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

已经25岁的我，一年的时间里又高了6厘米，大家应该听说过，经常运+动是有利于长高的，但是不仅仅只限于一种运+动，大家可以尝试多种运+动结合，我就是打篮球，晨跑，跳高，mō房顶等等，，多吃一些hán钙质多的食物，牛nǎi，大豆，肉类，肝脏，总之要多样化。但是具体应该怎么做大家去网上搜一下（贺站羽魁梧路）这一博文，我就是用了里面的方法长高的，还帮助我表弟长高了4厘米，他还在坚持做，想要长高的朋友赶紧去度里看看吧

Answer 3

试试吧
适当的运动
不挑食
充足的睡眠
适当的补充钙片
O(∩_∩)O~