怎么能变瘦,不想吃减肥药

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earth家家悦
2016-08-05 · 超过24用户采纳过TA的回答
知道答主
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晚餐不要吃,早餐喝一杯咖啡,吃一个苹果,午饭控制在一小碗汤和一个有拳头四分之一大小的馒头的量里,还有要每天慢跑半小时,综合下来瘦身效果极好!
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