都说做俯卧撑可以锻炼胸肌，可我怎么感觉胸部没什么压力，反倒是手臂很累？ 10

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10个回答

逍遥自在龙白水
2016-06-03 · TA获得超过160个赞

知道小有建树答主

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俯卧撑的标准动作是双手与肩平齐而且同宽，双眼目视前方，每个动作要有停顿，大概3秒一次，每组15个。

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哦

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匿名用户
2016-06-04

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我用了半年的时间才感受到胸肌发力，你可以先试下宽距俯卧撑或吊环飞鸟或臂屈伸

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匿名用户
2016-06-04

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决定你训练效果的是你的短板，木桶原理。

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匿名用户
2016-06-04

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有篇技巧贴，手腕要有内旋力才对。

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梦缘爱人
2016-06-03 · TA获得超过161个赞

知道答主

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可能是风湿骨引起的

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哈哈我才20

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二十也会有啊

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