Question

天杞园减肥特膳如何吃，效果最好？

Answer 1

建议采用321的吃饭，6天即可减下6-8斤不等。
具体：
前三天早中晚各三袋，(如果实在是饿了就再加喝一袋特膳，或者不加喝一袋特膳，而吃少量的鱼、虾、牛奶等高蛋白类低热量食物）
第四五天，中午和晚上吃，早饭可以吃点清淡的白粥、牛奶、鸡蛋白等高蛋白低热量的食物，控制饭量在六分饱一一八分饱之间。
第六天，晚上吃，早中饭，可以吃点清淡的饮食，高蛋白食物向蛋白、牛肉、鱼、虾等，饭量控制不能超过八分饱的饭量。
在吃特膳期间:
一、忌油腻 、油炸、辛辣等高热量的食物，不能熬夜等。
二、不能在吃特膳期间大幅度运动。
三、食用膳食期间，每天必须喝不少于2000毫升的水，以利于排毒。
此外，由于特膳食粉末状冲调制品，需要用低于50度的温水120一一200毫升/每袋的水充分搅拌均匀后，分几次食用，切勿一次性食完。饿了吃一点，瘦得快一点。
经过1-3个月体脂调节点驯化，饥饿素分泌逐渐减少，到时候饭量明显减少，对荤莱欲望减少了。

Answer 2

天杞园特膳说的是头三天早中晚各吃一袋，不过根据自己体质而定，大部分人突然这样不吃饭会受不了，最好只在中午吃一袋，早上吃些清淡的，喝点粥再吃点素包子，到晚上了就只吃些蔬菜，像黄瓜和西红柿类的就行了，这样坚持几天就会瘦下来的，如果回答的可以望采纳

Answer 3

感觉减/胖不能着/急。吃/减/肥/药/抑/制食/欲啦，拔/罐/啦，针/灸?代/餐，

瘦/了停/止就/反/弹/了越/减越/肥。都是/血/泪的教/训想尽/快/减/胖/越/快/越/好的

心/态是不/行的减/胖/不能着急/所以我一段要选择/比较/缓/和。通/过调/理/体/质减/胖，

一步步达/到目/标，在百/度的一/篇《淋凌削/肉记》希/望对你有帮/助。

Answer 4

官方建议的是321吃法！

Answer 5

我因相思病倒，
独自感受苦恼，
多么精心照料，
都已无法治疗，
只有你的拥抱，
才能把我治好。