Question

只吃素不吃肉，每天都锻炼可以减肥吗？

Answer 1

减肥光是靠饮食控制是不行的。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

Answer 2

可以减肥的

而且相对来说效果比较明显

但是你不能长期不吃肉

偶尔还是要吃点，不然身体蛋白质含量少

追问

和牛奶可以吗

Answer 3

可以的，坚持，适当吃个鸡蛋

Answer 4

可以的，要注意一样搭配营养，要有蛋白质补充

Answer 5

只吃素不行，还要补充蛋白质。