Question

我是吸收不好的体质，请问有什么办法可以让我增肥（除了多吃）

Answer 1

早上必须要吃好。相信这个很简单的道理每个人都懂，但是真正能吃好的朋友们有多少个，千万不要说就这一顿早餐，其实这是错误的。很多胖的都说，我平时也吃什么，就是喝一下水也会肥啊。这是因为他们的肠胃比我们瘦的人要好。早上尽量吃点有营养的瘦肉粥，或者蒸一下水蛋吃一下，因为这个时侯吸收好很关键。
平时要多煲汤喝。尽量加点红枣，可以补血，还有椎山、这是调理肠胃的好食物。当然骨头是备不可少的哦。有时也可以煲点黄豆木瓜骨头汤，对身体都是有好处的。
平时不要太挑食，尽量吃点肥肉吧。还有睡觉要早点睡，要养成一个良好的习惯。中餐建议多吃点蛋白质的食物。还有食物尽量煮食一点吃，尽量不要吃太清淡的，当然重要的是不要吃太多垃圾食品，吃饭尽量细嚼慢咽，这点很重要哦。以上方法如果实在调理不好，建议去正规医院去咨询专家。最后祝每位朋友们都快快乐乐，健健康康的惹人爱。

Answer 2

就是多吃多健身多睡眠，睡前喝杯奶是必须的哦

Answer 3

多大年龄男女？

追问

16

男

追答

拍个面部照片看看

Answer 4

休息好。多注意饮食。