Question

请大家帮我看看我这样减肥有效果吗?

每天6点30起床,喝一杯酸奶吃一个苹果.
7点开始散步,练习太极拳一直到9:30
回家后如果饿了就吃一个苹果.
中午吃饭前喝一杯用柠檬,大枣,枸杞,玫瑰花,干合叶,菊花,山查干泡的茶.
之后吃一碗米饭.
饭后30分钟内保证不坐不躺.
下午尽量多喝水
晚饭少吃
9;00后不进事,喝水.
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请大家帮我看看这样有没有效果哦 谢谢
如果有什么不太合适或更好的建议 请提出来
还有,就是我有点太胖了 所以计划减去25公斤
照上面的计划 做多久能达到目标呢?

Answer 1

恩不错呢,不过应该是7:00就不要再吃东西了,吃饭半个小时前就喝一杯水可以降低食欲,如果你喜欢茶的话,可以买点普洱喝,它很清肠能燃烧脂肪,酸奶最好是脱脂的.
25公斤是个大数目呢,要坚持一段时间才好,可能早期不会太有效果,但是一定要坚持,一般在一个月左右才能有效果,加油吧

Answer 2

听着都很苦 佩服啊
这还不能减肥 怎么才能减肥
估计半年内 你就要变成瘦猴了
贵在坚持
好苦啊！！！！！！！！！！！！！！！！！

Answer 3

这要看你几点睡觉呢？反正睡觉前是不能吃任何东西的，而且在减肥期间要尽量少吃米饭哦，一定，我觉得你的方法不错，但是还是要保持充足的睡眠．你先像这样坚持一个月就知道成效如何了．

Answer 4

实话相告:我看过那么多的减肥法.你的固然艰苦,可是 一个月两个月 还可以 ,要想坚持,恐怕没难 吧,还有 你的营养会不均衡 ,导致免疫力下降哦

Answer 5

支持，坚持打太极，太极是可以减肥的。

Answer 6

主要还是靠科学和健康的方式减肥的好，多运动比较实际，也不用节食那么痛苦．我就喜欢寓运动于娱乐之中，弹跳器是个不错的选择．