Question

吃什么养胃又补胃

吃什么养胃又补胃

Answer 1

吃什么养胃又补胃
养胃有道：

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭；

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处；

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃；

4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

5、花生，蜂蜜都是养胃的。生吃花生，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃；红茶+蜂蜜....十分养胃；

6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；

7、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；

8、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 如何护胃呢？——要重“五养”：

1、保暖护养：天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

2、饮食调养：胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

3、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

4、平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

Answer 2

Answer 3

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 4

面条

Answer 5

山药。