Question

做瑜伽是干什么?

Answer 1

瑜伽能帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。：道德、忘我的动作、稳定的头脑、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造

Answer 2

运动瑜伽可以提高自身修养，既然是一种锻炼方式，动一动总能健身的。
冥想瑜伽则助人静心，放松心情。

Answer 3

瑜伽的话主要是提高心肺功能，塑形同时也提高自身的气质！