Question

如何锻炼口才和胆量？

我口才不是很好，平时可能也比较少说话，有时候脑子已经想好想说的话但每次一说出口说快点会读音不准或是咬字不清，而且我平时比较静，但每次一激动或稍微紧张就会脸红，激动脸红到是没什么，一紧张或是遇到令自己尴尬的事就马上脸红，而且如果不能马上平静下来会越来越红，搞得我会觉得突然头晕晕的，反而更加不能控制住自己了，有什么方法能让我克服这个缺点啊？

Answer 1

Answer 2

有个最快的方法: 去搭讪路人(异性)

别以为这是个老土的答案
我分析给你听:

当你要搭讪的那瞬间时，你需要的勇气是多少你知道吗? 那瞬间的勇气已经足够你面对往后人生的很多事情，只是一般人不知道而已。那一瞬间的勇气很抽象，但是是充满了纠结、害怕、胆怯、懦弱的声音再告诉你不要，当你开口的瞬间，就证明了勇气战胜了那些弱点，於是你张开了嘴巴，说出了一句话，但这过程其实你已经克服了太多原先的弱点。

再简单点的分析，当你告诉自己:我要去搭讪她，一定会有另一个声音想法开始把后果告诉你，万一失败了尴尬了怎麼办? 万一她拒绝怎麼办? 我以前没有搭讪过别人我不会阿! 唉我长的这麼丑怎麼可能会成功? 之类的负面想法会瞬间灌满你的脑子，所以大多数人根本不敢开口搭讪，因为这些负面想法已经将嘴巴的重量提升到无限大，很自然的就放弃了。但如果你开口了，那你自然就锻鍊到勇气这一部分了，第一次一定是无脑的开口，可能开口后你还会头晕目眩，但，这是个开始。

当你无脑的开口后，迎接来的是对方的回答

恭喜你，被拒绝了~ 这时候胆小加口才不好的你会做什麼? 应该就是一句谢谢你然后连再见的勇气都没有就跑掉了。
但如果你有口才呢? 首先定义下什麼是口才? 一个话题原本该画上句点，但你却利用了你的嘴，将句点转成逗号，这就是口才! 你延续了一个本该死的话题，这就是口才，也能说是你的反应力~ 口才是搭配著头脑的反映才产生的了作用的，在对的时机说对的话~配合著你的脸部表情，将一个句子传达近别人的情绪里，这就是口才。

好了，由於你提问所以给你第二次机会，如果你被拒绝了，你怎麼办?
好好想想阿!这是临场反应阿大哥 不可能给你标准答案的，但是这方法可以帮助你训练!

像你激动、尴尬、紧张 这些反应都代表你下一步不知所措才会有这种情况~
根本不知道下一步要干什麼~ 你不知道下一步该做什麼反应 什麼表情 讲什麼话 所以你头晕目眩像个痴呆~
在搭讪前 先想好你的剧本~ 剧本是什麼 就大概朝什麼方向走~

大哥，不可能永远靠临机反应跟三寸不烂之舌打天下的~ 你一定要有剧本!至少有个谱知道自己会面临什麼情况 会遇上什麼情况~让你的反应有个底~
更重要的是 你 要 会 说 谎!
对! 你就是要会说谎!
但是说谎要会圆谎 ~ 你可以说得天花乱坠 但是最后要把故事的结尾跟你的故事合在一起~ 这是口才的第二课~ 第一课是什麼? 就是开口的勇气刚说过了!

你必须要会说谎 而且要说的合情合理 脸部红气不喘 ~ 说谎就是让人相信你的话但它不是真的~ 这也是口才的一种，毕竟口才就是让人相信你的话的技巧。

不会说谎? 大哥你太老实了，看你的那些生理反应跟文字描述告诉我 你可能是个老实人，那没事! 你就说实话~但是你得利用你的实话打破对方的内心防范设限(每个人都有的包括你) 老实人的绝招就是真诚~ 配合上你的礼貌跟态度还有笑容~ 你得练习脸部反应~ 该笑就笑 该苦笑就苦笑 不要阿阿阿的张著嘴无语问苍天~记住 不讲话永远不会成功

唉 主要还是得看人的性格才是~ 你可能属老实型~ 但就老实到底~

搭讪需要勇气 搭讪中需要技巧~ 搭讪后需要克服~

你克服的了失败的打击吗? 你能很快的从打击中站起来吗? 这些种种都是必须要训练的~就像你说 你不能马上平静下来~ 为什麼? 因为你摔得不够多~
讲白点可能就是大哥你失败的太少 受过的打击太少 所以恢复的也越慢~
这就是拳头是一样的~ 你第一次打人手会很痛 因为不知道怎麼用力跟使力~而且全投的皮肤因为没经过磨练所以很嫩所以破皮留血~

但如果你打多了~ 拳头的骨头变硬~皮肤经历多摩擦后变粗变厚 ~打多了经验多知道该怎麼使力 打的时候就不会用力过度 就不会痛了~

这就跟你为什麼不能立刻平静下来一样~ 因为你不习惯，虽然我没打过人~
换言之，你在失败后总是想太多~ 害怕自己的糗态被人看到 害怕丢脸 害怕什麼的各种理由~ 导致你恢复得很慢~ 这些都是正常的现象，因为你失败的经验太少。 但最终你都会发现，这些失败都无关人生痛痒~ 太阳还是东边起 地球还是在转~ 然后你就慢慢好慢慢好~ 结果过久了段时间你又失败了一次 又掉进去忘了~

大哥! 要先知道自己脑子的计划是什麼 这样你的嘴跟脸才能配合~
一口气连贯下去
断断续续的思维只会害死你的计划~

想好的事情为什麼会咬子不清 因为你急! 为什麼你急! 因为你没自信~ 你不知道会不会成功~ 你怕不会成功所以尽可能的想将你脑子理想到的想讲的一吐为快~ 可能就造成了反效果~ 就是因为你急! 急!!!!

不要急，慢条斯理的讲出来2012也不会提早来~

这些 都是必须实战练习的! 但大哥你懦弱，你爱逃避实战!
先练习面对实战的勇气吧!

所以你还觉得搭讪是个烂答案、烂方法吗?
害怕就代表你又在逃避了~ 逃避你那一贯的生活中不敢做的事~

别逃了，明天就去搭讪看看吧! 当朋友就可以~ 以要到QQ或手机为目的!!
慢慢累积累积 很自然的你就会变成能言善道的人了~ 说不定变成说谎高手呢 哈哈!!

况且命好说不定能交到个女友呢...嘻嘻

P.s
还有很多方法，参加辩论社~多练绕口令 多打文章之类的~ 不过依照你的综合症! 我觉得搭讪是最好的方法~ 训练勇气 口才 反应 抗压性 抗打击力 控制力以及克服实践力~ 加油吧大哥!

Answer 3

那就是多说话，多接触人，特别是和陌生说话最能锻炼口才，看一些说话技巧方面的书籍，你知道为什么干保险的人特别能说，就是陌拜的原因，见人都说，说多了就没有心里障碍了，他们也不是天生的，也是和客户长期打交道的结果，但是说话一定要想着讲，不要抢着讲，别人说话时要注意聆听，等别人说完了，才能接着说，这也是一种尊重，语速要慢，不要快，因为这样可以边说边思考，

Answer 4

如果是学生，当学生干部室最好的选择。胆量是一点一滴练出来的，不是说想拥有就能有的。口才好，并不等于胡说八道，东拼西凑。而是有条理，有逻辑的，能把对方说倒的能力。多留心生活中的点滴吧。重要的一点就是敢于尝试。
望采纳

Answer 5

教你几招，让你拥有好口才！