Question

缓解痛经有哪些有效方法

Answer 1

1.热敷
当感觉肚子不舒服，发生痛经的时候，可以拿一个 热水袋放在小肚子上面，热敷能够让腹部变得温暖，加快血液循环，促进经血的排出，打通郁结的经络,能够减轻痛经的程度。
2.保暖
痛经的女生很多情况下是由于穿的太单薄，或者是脚底下着凉引起的，在那几天特殊的日子里，要多穿点衣服，睡觉时盖好被子，尤其是遮盖好腹部，夏天尽量少吹空调，避免腹部身体着凉。
3.吃药缓解
如果正在工作时，发生了痛经，不方便用热水袋，按摩或者是用其它方式缓解，最迅速的方法就是冲一包金巢安，能够从根本上缓解痛经。
4.泡脚
泡脚是从脚底生热的方法，脚底热了,就会将热量源源不断的传递上去，泡脚还能够让全身的经络得以舒展，放松心情的同时让疲劳感尽快消失，而这些都能够减轻痛经所带来的负面影响。

Answer 2

缓解姨妈痛的法子：
（1）姨妈来的前一周，妹子们一定要注意保暖呀~不要让自己受凉了，也不要吃太多生冷食物。一定一定要小心呵护自己的身体。
（2）经期要吃有营养的食物，不要吃有胀气的食物，这样也可以缓解痛经。
（3）平常养成锻炼的习惯，增加身体的抵抗力，也可以缓解痛经哟！

Answer 3

痛经缓解的方法有中药缓解法还有就是食补喝红糖水缓解。平时注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。生冷食物少吃。多喝红糖水就可以了。

Answer 4

痛经注意保暖，可以用热水袋或者暖宝宝。控制心情，不能太激动。红糖水或者蜂蜜水、舒经茶，痛经还跟自身体质有关系，平时要注意锻炼和营养 。

Answer 5

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的布经草热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。