Question

北京做减肥哪里最好

Answer 1

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等都有副作用、
其实、减肥主要在自身，要知道减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

我很胖，165的个子135斤。因为有了喜欢的男生，想追就决定减肥，我去的既康，现在减肥已经2个多月了，瘦了20斤左右。

Answer 3

想减肥，你可以先试试运动，如果实在坚持不下来的话，在做减肥。

追问

已经试过了，这才请教哪个知名机构做减肥项目最好。

追答

这样啊，吸脂减肥，科技美容减肥方法，你想用哪个呢？

追问

科技美容减肥是怎么办到的呢？

追答

利用仪器的空穴效应，作用于脂肪团，使其破裂，分解被淋巴系统吸收代谢，排除体外，从而减肥。

追问

哦，这样做的话，效果怎么样，还有就是哪个机构有这样的技术呢？

追答

北境-金莎科技美容就由，而且你不用担心无效果，签效果协议保障书的哦。

追问

那就好，谢谢啊。

Answer 4

北京做减肥哪里最好，这个问题确实一百个人可能有一百个不同的回答。减肥是要循序渐进的，北京形好瘦身的马艺涵老师告知您：
要多运动多健身，不要急于求成
一口气吃不出个胖子，同样一口气也减不成个瘦子。所以大家不要急于求成，刚一开始就跑1小时，可以根据自己的身体状况逐渐加量。切记，当跑步过程中身体出现不适时，一定要停下来，让身体做个必要的休息，然后再去锻炼。
三餐注意事项
早饭：以清淡为主，最好吃个鸡蛋，喝些牛奶。也可以喝点红小豆粥或绿豆粥。
午饭：以蔬菜和低热量的肉为主，要吃饱。吃完午饭后，要原地走或者去户外散步30分钟以上。
晚饭：以清淡为主，要控制摄入量，可以吃木耳豆腐汤。吃完晚饭后先去散步，然后过两三个小时就可以在家原地跑步了。原地跑步1小时后，注意要多喝水。
没有时间去健身房?没有时间进行大量的跑步运动?也可以找一些减肥瘦身的机构咨询一下，结合自己肥胖的原因，有规律有针对性的进行。北京形好瘦身帮助你！