Question

为什么下雨天心情抑郁，该怎么办

Answer 1

下雨心情郁闷的原因：

1. 连续的阴雨天气使得很多人患有了抑郁症，这主要是因为阴雨天气会使得人的生理机能下降，加重体内的湿气，使得身体内湿气淤积，情绪变得低落，做任何事情都有提不起精神。

2. 在我们两眼之间有个“第三只眼”，医学上称为松果体，这个松果体能够分泌一种褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制约，当强光照射时，褪黑素分泌减少；在暗光下褪黑素分泌增加。

3. 人体内褪黑素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人就会相对兴奋。所以，一直受不到充足光照的松果体，褪黑素分泌旺盛，所以人难免精神抑郁。

   解决方法：

• 听欢快的令人愉快的歌曲；

• 室内锻炼，锻炼可以有助于身体健康和心情舒适；

• 适当的玩游戏可以转移雨天带来的不良情绪；

• 可以和亲近的人聚会。

Answer 2

下雨天适合做的事情，听音乐，健身
音乐是一个很奇妙的东西，它能帮助人恢复到工作状态，也能帮人解除烦躁。尤其在雨天的时候，心情一旦不畅快了，试着放下手中的工作和学习，点上一首舒缓的音乐吧！如果条件允许，再来一杯清茶，很快你就精神充沛了。
在下雨天去健身房是一件很惬意的事情。就算你在郁闷，心情子啊消极，一旦开始运动，但汗水慢慢地冲身体内跑出来的时候，你会觉得很畅快地，这种感觉很爽，很多人都是在通过这种方法释放压力，调节情绪。如果你也有条件的话，去一趟健身房，出一身汗，再来一个热水澡，这样什么都好了。

Answer 3

人才