Question

多囊卵巢综合症饮食上需要注意什么

Answer 1

多囊患者要在控制总热量的前提下，优化饮食结构。
1、多吃杂粮：可用粗粮代替部分主食，如小米、燕麦、荞麦、薏米、黑米、红豆等。
2、多吃蔬菜水果：每天保证一斤蔬菜半斤水果。蔬菜可随意吃，水果尽量选择含糖量中等或低等的水果，如梨子、柚子、橙子、樱桃、猕猴桃、火龙果等，可每次少量，分多次吃。
3、高营养低热量的食物可多吃：如鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
4、烹调习惯要健康，尽量不要采取煎炸的方式，多用煮、蒸、闷的方式，保持饮食清淡，不要吃过腻、过咸、过甜的食物。
5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼。
6、可根据情况适当补充钙片和维生素。
7、饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

Answer 2

首先我觉得我们必须降低体重，这样有助于降低身体的雄激素。最好全是低热量的素食，少放食用油。而且不要吃零食，多运动，能站就不要坐，能跑就不要走，多运动有助于卵巢的恢复。这个病几乎是要伴随我们一生的。所以得时刻都放在心上。嘴再馋也忍忍吧……祝健康！

Answer 3

甜食，淀粉，面条等等含糖高的都尽量不要吃，多吃粗粮，尽量以粗粮来代替精细的面粉类食物。这样说明白了吗？其他的像油炸的不要对吃之类的你应该知道。这个病靠西医治疗，只能暂时见到效果，但不能根治，最好还是中医调理吧。

Answer 4

　　少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

Answer 5

多囊和囊肿是不一样的，所以需要注意的饮食肯定也不一样。多囊卵巢在饮食上没有什么特别注意的，但要控制自己的体重，抑制雄性激素分泌，少吃些甜食和肉类吧